Với chế độ ăn hiện tại, 80% thực phẩm đưa vào có tính axít. Khi các tế bào liên tục tiếp xúc với môi trường axít sẽ bị thay đổi cấu trúc, từ đó phát sinh ung thư.Vậy làm sao để Kiềm Hóa cơ thể, tốt cho sức khỏe.Hôm nay Kiềm Saphia sẽ chia sẻ với bạn những cách kiềm hóa cơ thể nhé.
Độ pH thấp ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào?
Theo TS Phùng Tuấn Giang (nhà thuốc Thọ Xuân Đường, Hà Nội), đối với các chất lỏng trong cơ thể, pH chính là thang đo để đánh giá tình hình sức khỏe của cơ thể.
Dung dịch trung tính có pH = 7 và độ pH càng thấp thì tính axít càng cao. Các tế bào sống của cơ thể rất nhạy cảm với sự thay đổi pH.
“Cơ thể hoạt động tốt nhất trong môi trường pH hơi kiềm từ 7,365 – 7,4. Để duy trì được pH này, cơ thể có nhiều chất đệm tham gia”
Trong cân bằng kiềm toan, phổi và thận đóng vai trò rất quan trọng. Phổi có chức năng điều chỉnh PaCO2 (phân áp CO2 trong máu động mạch). Thận có chức năng hấp thụ, thải trừ bicarbonat và thải trừ axít dưới dạng photphat axit hoặc amoniac..
TS Giang cho biết thêm, khi pH xuống dưới 7,365 sẽ gây ra một loạt thay đổi nghiêm trọng của cơ thể như: Thay đổi cấu trúc tế bào, giảm chức năng não, mất chất khoáng dự trữ, giảm oxy máu, giảm hoạt động của enzyme, gây viêm và làm tổn thương các cơ quan và làm suy giảm hệ miễn dịch.
Do đó các bế bào sẽ tìm cách sửa chữa và tái sinh bằng cách biến đổi ADN để sản xuất các protein cần thiết cho quá trình này khiến cấu trúc tế bào bị thay đổi. Khi nhìn dưới kính hiển vi, các tế bào bị cong và biến dạng, màng tế bào mỏng và yếu.
Từ đó có thể phát sinh ung thư. Các tế bào cũng phát triển mạnh trong môi trường axít.
Để đo độ ph trong cơ thể các bạn hãy tham khảo bài viết: Cách Đo Độ PH Trong Cơ Thể Cực Dễ
Các phương pháp kiềm hoá cơ thể
Chế độ ăn:
Theo TS Giang, xu hướng chế độ ăn hiện nay thì 80% thực phẩm đưa vào có tính axít và chỉ có 20% có tính kiềm.Do đó để cân bằng, cần thực hiện chế độ ăn ngược lại, 80% thực phẩm kiềm, 20% thực phẩm có tính axít.
Trong đó thực phẩm chứa kiềm cao nhất là nhóm rau, củ quả như măng tây, hành tây, cải bó xôi, cải xanh, tỏi, mùi tây, chanh, dưa hấu, bưởi, xoài, đu đủ, dầu oliu. Kế đến là khoai lang, đâu bắp, xà lách, cần tây, táo, lê…
Các loại thực phẩm giàu tính axít cần tránh là tinh bột, đường hoá học, đường tinh luyện, các loại quả khô như việt quất, mận và các loại hạt như lạc, óc chó…
Xây dựng lối sống khoa học,lành mạnh
• Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày. Khi ngủ, do thở sâu hơn thức nên axít dư thừa sẽ được thải trừ ra ngoài cơ thể. Giấc ngủ sâu tạo ra môi trường kiềm.
• Tập thể dục, vận động điều độ mỗi ngày 30 phút để duy trì pH trung bình của cơ thể.
• Tránh xa căng thẳng, stress
• Uống 8-10 ly nước lọc mỗi ngày. Nước tham gia trong mọi quá trình trao đổi chất, ion, cũng như hoạt động sinh lý, tâm lý của cơ thể. Nước giúp cân bằng nội môi và giải độc cơ thể. Tránh xa các loại nước ngọt vì chúng tạo môi trường axít và gây ra hàng loạt bệnh tật.
Sử dụng các loại nước kiềm bổ sung vào cơ thể
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại nước kiềm khác nhau như nước khoáng kiềm hay kiềm ion điện phân được quảng cáo là có độ pH 8-9.Tuy nhiên thực tế các loại nước này thường chỉ đạt độ pH khoảng 7 hoặc 8 và thường không được bổ sung các loại khoáng chất vi lượng.
Hiện nay các nhà khoa học hàng đầu Việt Nam đã nghiên cứu và phát triển thành công sản phẩm Kiềm Thảo Dược, được triết xuất hoàn toàn từ cây thảo dược với độ pH tuyệt đối (pH 13,14) đầu tiên và duy nhất trên thế giới (Lớn hơn độ pH của kiềm ion hay nước khoáng kiềm khoảng 8-10 triệu lần).Ngoài ra sản phẩm còn được bổ sung các vi lượng và hàm lượng dược chất cực kì cao giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.
Để xem chi tiết về công dụng của Kiềm Thảo Dược xin mời các bạn đọc bài viết: Kiềm Thảo Dược Là Gì? Đâu Là Sự Khác Biệt Với Các Loại Kiềm Khác.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết.Mong rằng với những chia sẻ qua bài viết này, bạn đã biết được những cách để kiềm hóa cơ thể,nâng cao và tốt cho sức khỏe.Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.
Kiến thức hay quá, cảm ơn tác giả